कोलेस्ट्रॉल सुपरफूड जो धमनियों को साफ करता है, 'एस्पिरिन से बेहतर' डॉक्टर कहते हैं
डॉ. एरिक बर्ग का कहना है कि ईकोसापेंटेनोइक एसिड (ईपीए), जो कॉड लिवर ऑयल में पाया जाता है, एस्पिरिन की तुलना में धमनियों को अधिक प्रभावी ढंग से साफ कर सकता है। वह हृदय स्वास्थ्य के लिए धमनियों को साफ रखने के महत्व पर जोर देते हैं।
क्या हुआ?
डॉ. एरिक बर्ग का कहना है कि ईकोसापेंटेनोइक एसिड (ईपीए), जो कॉड लिवर ऑयल में पाया जाता है, एस्पिरिन की तुलना में धमनियों को अधिक प्रभावी ढंग से साफ कर सकता है। वह हृदय स्वास्थ्य के लिए धमनियों को साफ रखने के महत्व पर जोर देते हैं।
AI संक्षिप्त सारांश
डॉ. बर्ग का कहना है कि कॉड लिवर ऑयल से ईपीए एस्पिरिन की तुलना में धमनियों को बेहतर तरीके से साफ कर सकता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।
मुख्य बिंदु
- डॉ. एरिक बर्ग ईपीए को एक प्राकृतिक धमनियों को साफ करने वाले के रूप में पहचानते हैं।
- ईपीए ट्राइग्लिसराइड स्तर और गैर-एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है।
- कॉड लिवर ऑयल को ईपीए का सबसे अच्छा स्रोत बताया गया है।
- एस्पिरिन रक्त के थक्कों को रोकने में मदद करता है लेकिन अवरोधों को साफ नहीं करता।
- धमनियों को साफ रखना हृदय रोग को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।
मुख्य अंतर्दृष्टि
- ईपीए हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है और धमनियों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
- आहार में कॉड लिवर ऑयल को शामिल करना समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है।
- डॉ. बर्ग की सिफारिशें धमनियों के अवरोधों को रोकने में ओमेगा-3 फैटी एसिड के महत्व को उजागर करती हैं।
यह क्यों महत्वपूर्ण है
आहार विकल्पों को समझना व्यक्तियों को अपने हृदय स्वास्थ्य को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।
संस्थाएँ
स्रोत
Express
