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रोज 2-3 कप कॉफी पीने से डिमेंशिया का जोखिम कम होता है
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क्या हुआ?
एक दीर्घकालिक अध्ययन से पता चलता है कि रोज 2-3 कप कैफीनयुक्त कॉफी पीने से अमेरिका के वयस्कों में डिमेंशिया का जोखिम काफी कम होता है। यह शोध नियमित कॉफी सेवन के संभावित संज्ञानात्मक स्वास्थ्य लाभों को उजागर करता है।
मुख्य बिंदु
- नियमित कॉफी पीने वालों में डिमेंशिया की दर 100,000 लोगों में 141 मामले थी, जबकि गैर-पीने वालों के लिए यह 330 मामले थी।
- उच्च कॉफी उपभोक्ताओं में 7.8% ने संज्ञानात्मक गिरावट की रिपोर्ट की, जबकि गैर-पीने वालों में यह 9.5% थी।
- अध्ययन ने प्रतिभागियों का 43 वर्षों तक पालन किया।
- रोजाना दो से तीन कप कॉफी पीने से डिमेंशिया के जोखिम में कमी का सबसे मजबूत संबंध दिखा।
- चाय के सेवन को भी बेहतर संज्ञानात्मक परिणामों से जोड़ा गया, विशेष रूप से एक से दो कप प्रति दिन पर।
मुख्य अंतर्दृष्टि
- नियमित कॉफी का सेवन संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक सरल जीवनशैली परिवर्तन हो सकता है।
- ये निष्कर्ष कॉफी पीने वालों को संभावित दीर्घकालिक लाभों के लिए अपनी आदतें बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
- मस्तिष्क स्वास्थ्य में कैफीन की विशिष्ट भूमिका का पता लगाने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है।
यह क्यों महत्वपूर्ण है
जैसे-जैसे जनसंख्या वृद्ध होती है, डिमेंशिया के जोखिम को कम करने वाले जीवनशैली कारकों को समझना महत्वपूर्ण है।
स्रोत
Science Daily
