दीवाली के दौरान वजन बढ़ने की चिंता? यहाँ क्यों आपको घबराने की जरूरत नहीं है

मुख्य बिंदु

• दीवाली परिवार के मिलन और उत्सव के खाने से भरी होती है, जो स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने वालों के लिए चिंता का कारण बन सकती है।
• जीवनशैली कोच मितुशी अजमेड़ा का कहना है कि कुछ दिनों की लापरवाही महीनों की स्वस्थ आदतों को मिटा नहीं सकती।
• उत्सव के खाने के लिए मील छोड़ना बाद में अधिक खाने का कारण बन सकता है।
• उत्सव के मौसम में नियमित खाने की आदतें बनाए रखना और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करना अनुशंसित है।
• दीवाली के बाद वजन में उतार-चढ़ाव पानी के रुकने और कार्बोहाइड्रेट के बढ़ने जैसे कारणों से हो सकता है।