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डॉ एस के सरिन ने सप्लीमेंट्स के बजाय घर का बना खाना खाने की सलाह दी
भावना: Neutralउच्च प्राथमिकता
क्या हुआ?
इंडिया टुडे हेल्थ-वेल्थ समिट में, डॉ एस के सरिन ने पोषण से भरपूर घर के बने खाने के महत्व पर जोर दिया, यह कहते हुए कि सप्लीमेंट खराब आहार की जगह नहीं ले सकता।
मुख्य बिंदु
- डॉ एस के सरिन नई दिल्ली में लिवर और बाइलरी साइंसेज संस्थान के निदेशक हैं।
- उन्होंने केवल सप्लीमेंट्स पर निर्भर रहने के खिलाफ सलाह दी, संतुलित आहार की आवश्यकता पर जोर दिया।
- सरिन ने भोजन में छाछ और सत्तू को फायदेमंद जोड़ के रूप में उजागर किया।
- उन्होंने दिन में दो कप कॉफी पीने की सलाह दी और शाम 4 बजे के बाद इसे न पीने की सलाह दी।
- सरिन ने फैटी लिवर के जोखिमों के बारे में चेतावनी दी और मेटाबॉलिक स्वास्थ्य की निगरानी के महत्व पर जोर दिया।
मुख्य अंतर्दृष्टि
- घर के बने खाने को प्राथमिकता देने से सप्लीमेंट्स पर निर्भरता की तुलना में बेहतर स्वास्थ्य परिणाम मिल सकते हैं।
- आहार की आदतों के प्रति जागरूकता से जिगर के स्वास्थ्य से संबंधित मेटाबॉलिक समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है।
- तनाव की भूमिका को समझना व्यक्तिगत स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
यह क्यों महत्वपूर्ण है
यह मार्गदर्शन व्यक्तियों को स्वस्थ आहार विकल्प बनाने और समग्र कल्याण में सुधार करने में मदद कर सकता है।
संस्थाएँ
Dr S K Sarin· PersonInstitute of Liver and Biliary Sciences· OrganizationIndia Today· OrganizationNew Delhi· City
स्रोत
India Today
