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मध्यरात्रि के नाश्ते का संबंध अमेरिका में वसा यकृत रोग की उच्च दर से
भावना: Neutralउच्च प्राथमिकता
क्या हुआ?
लगभग 200,000 वयस्कों पर आधारित एक अमेरिकी अध्ययन में पाया गया कि देर रात का खाना वसा यकृत रोग और सिरोसिस का 20-30% अधिक जोखिम से जुड़ा है।
मुख्य बिंदु
- अध्ययन ने लगभग 16 वर्षों में 199,155 प्रतिभागियों के डेटा का विश्लेषण किया।
- जो प्रतिभागी देर रात खाते थे, उनमें वसा यकृत रोग का जोखिम 36% अधिक था।
- देर रात खाने वालों के लिए सिरोसिस का जोखिम 28% अधिक पाया गया।
- देर से खाने से यकृत की प्राकृतिक चयापचय लय में बाधा आ सकती है।
- यह शोध यकृत स्वास्थ्य के संदर्भ में भोजन के समय के महत्व को उजागर करता है।
मुख्य अंतर्दृष्टि
- देर रात खाने की आदतें दीर्घकालिक यकृत स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती हैं।
- भोजन के समय को समायोजित करना शरीर की जैविक घड़ी के साथ बेहतर मेल खा सकता है।
- ये निष्कर्ष भोजन के समय के बारे में सार्वजनिक जागरूकता की आवश्यकता को दर्शाते हैं।
यह क्यों महत्वपूर्ण है
भोजन के समय को समझना यकृत स्वास्थ्य में सुधार और रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
स्रोत
Times of India
