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फार्मासिस्ट का कहना है कि 55 पैसे का खाद्य पदार्थ ठंड में दर्द को कम कर सकता है
भावना: Neutralउच्च प्राथमिकता
क्या हुआ?
जैसे-जैसे ठंड का मौसम आता है, फार्मासिस्ट नॉएल विक्स बताते हैं कि कई लोग बढ़ते दर्द और पीड़ा का अनुभव करते हैं। शोध से पता चलता है कि 90% ब्रिटिश सर्दियों में अधिक असहज महसूस करते हैं, और असुविधा को कम करने के लिए विशेष आहार संबंधी सिफारिशें हैं।
मुख्य बिंदु
- सर्वेक्षण में शामिल 90% ब्रिटिश लोगों ने ठंडे मौसम में दर्द बढ़ने की रिपोर्ट की है।
- मैनचेस्टर विश्वविद्यालय के एक अध्ययन ने आर्द्रता और दबाव को बढ़ते दर्द से जोड़ा है।
- 41% उत्तरदाताओं को दर्द के कारण बिस्तर से उठने में कठिनाई होती है।
- चिकन सूप और एंटी-इन्फ्लेमेटरी आहार असुविधा को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- सही सोने की स्थिति और सहायक तकिए सुबह के दर्द को कम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
मुख्य अंतर्दृष्टि
- ये निष्कर्ष सर्दियों के दौरान दर्द को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए आहार में बदलाव की आवश्यकता को उजागर करते हैं।
- दर्द को प्रभावित करने वाले पर्यावरणीय कारकों के प्रति जागरूकता बेहतर आत्म-देखभाल प्रथाओं की ओर ले जा सकती है।
- सही बिस्तर के माध्यम से नींद की गुणवत्ता में सुधार सुबह की असुविधा को काफी कम कर सकता है।
यह क्यों महत्वपूर्ण है
यह समझना कि मौसम दर्द को कैसे प्रभावित करता है, लोगों को ठंड के महीनों में अपनी असुविधा को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।
स्रोत
Express
