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शीर्ष अमेरिकी विशेषज्ञ बताते हैं कि GLP-1 वजन घटाने की दवाओं का सेवन करने वालों के लिए प्रोटीन क्यों अनिवार्य है
भावना: Neutralउच्च प्राथमिकता
क्या हुआ?
विशेषज्ञों ने Ozempic और Wegovy जैसी GLP-1 वजन घटाने की दवाओं का उपयोग करने वाले व्यक्तियों के लिए प्रोटीन के सेवन के महत्व पर जोर दिया है। उचित प्रोटीन सेवन वजन घटाने के दौरान मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद करता है।
मुख्य बिंदु
- GLP-1 दवाएं भूख को कम करने और पाचन को धीमा करने में मदद करती हैं।
- वजन घटाने के दौरान मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने के लिए प्रोटीन का सेवन महत्वपूर्ण है।
- लिंडसे मलोन थैंक्सगिविंग के लिए भोजन को प्रोटीन के साथ जोड़ने की सिफारिश करती हैं।
- एक संतुलित प्लेट में आधा सब्जियां, एक चौथाई प्रोटीन और एक चौथाई स्टार्च होना चाहिए।
- भोजन छोड़ने से रक्त शर्करा कम हो सकता है और भूख बढ़ सकती है।
- उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ GLP-1 उपयोगकर्ताओं के लिए पाचन असुविधा को बढ़ा सकते हैं।
मुख्य अंतर्दृष्टि
- वजन घटाने के दौरान मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखना समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
- प्रोटीन के चारों ओर भोजन की योजना बनाना पोषण की कमी को रोक सकता है।
- सही भोजन का समय GLP-1 दवाओं की प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है।
यह क्यों महत्वपूर्ण है
प्रोटीन की भूमिका को समझना GLP-1 उपयोगकर्ताओं को वजन घटाने के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद कर सकता है।
स्रोत
Times Now
