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1 में से 4 किशोर एक सप्ताह में कोई व्यायाम नहीं करते, WHO का कहना है
भावना: Neutralउच्च प्राथमिकता
क्या हुआ?
WHO की एक रिपोर्ट में खुलासा हुआ है कि 11-17 वर्ष के किशोरों में से 25% ने पिछले सप्ताह कोई शारीरिक गतिविधि नहीं की। यह निष्क्रियता भविष्य में स्वास्थ्य जोखिमों, जैसे कि मधुमेह और हृदय रोग, के बारे में चिंताएं बढ़ाती है।
मुख्य बिंदु
- 11-17 वर्ष के किशोरों में से एक चौथाई ने पिछले सप्ताह कोई शारीरिक गतिविधि नहीं की।
- केवल 14% किशोरों ने दैनिक 60 मिनट व्यायाम की सिफारिश को पूरा किया।
- व्यायाम की कमी से इंसुलिन प्रतिरोध और मधुमेह का जोखिम बढ़ सकता है।
- शारीरिक निष्क्रियता हृदय स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है और हृदय रोग का जोखिम बढ़ा सकती है।
- WHO किशोरों के लिए दैनिक कम से कम 60 मिनट की मध्यम से तीव्र गतिविधि की सिफारिश करता है।
मुख्य अंतर्दृष्टि
- शारीरिक गतिविधि में वृद्धि किशोरों में पुरानी बीमारियों के जोखिम को काफी कम कर सकती है।
- बाहर खेलने को प्रोत्साहित करना और स्क्रीन समय को कम करना किशोरों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
- किशोरावस्था में बनाए गए दीर्घकालिक स्वास्थ्य आदतें वयस्क स्वास्थ्य परिणामों को प्रभावित कर सकती हैं।
यह क्यों महत्वपूर्ण है
ये निष्कर्ष किशोरों के बीच शारीरिक गतिविधि बढ़ाने की तत्काल आवश्यकता को उजागर करते हैं ताकि पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं को रोका जा सके।
स्रोत
Times Now
