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डॉक्टरों ने डूमस्क्रॉलिंग पर चर्चा की: मस्तिष्क, नींद और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव
भावना: Neutralउच्च प्राथमिकता
क्या हुआ?
नौ डॉक्टरों ने डूमस्क्रॉलिंग के मानसिक स्वास्थ्य, नींद और बच्चों के विकास पर प्रभावों की खोज की, इस आदत को प्रबंधित करने के लिए रणनीतियाँ प्रदान कीं।
मुख्य बिंदु
- डूमस्क्रॉलिंग दैनिक जीवन और मानसिक कल्याण में हस्तक्षेप कर सकता है।
- चेतावनी के संकेतों में समय का पता खोना और स्क्रॉलिंग के बाद चिंता महसूस करना शामिल है।
- नकारात्मक समाचार सकारात्मक जानकारी की तुलना में अधिक ध्यान आकर्षित करता है, जिससे मानसिक थकान होती है।
- डूमस्क्रॉलिंग चिंता और अवसाद को बढ़ा सकता है, जिससे एक दुष्चक्र बनता है।
- अधिक स्क्रीन समय डिजिटल आंखों के तनाव का कारण बन सकता है और नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।
- बच्चे छोटे वीडियो के प्रभावों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं।
मुख्य अंतर्दृष्टि
- डूमस्क्रॉलिंग से चिंता बढ़ सकती है और दैनिक दिनचर्या में बाधा डाल सकती है।
- डूमस्क्रॉलिंग की आदत तोड़ने के लिए भावनात्मक ट्रिगर्स के प्रति जागरूकता महत्वपूर्ण है।
- सोशल मीडिया के उपयोग में संतुलन मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है।
यह क्यों महत्वपूर्ण है
डूमस्क्रॉलिंग को समझना व्यक्तियों को अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रबंधित करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है।
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संस्थाएँ
Fortis Healthcare· OrganizationLady Hardinge Medical College· OrganizationIndraprastha Apollo Hospital· OrganizationCadabams Hospitals· OrganizationStar Hospitals· OrganizationAakash Healthcare· OrganizationISIC Multispeciality Hospital· OrganizationMaxivision Eye Hospital· OrganizationHCG Hospitals· OrganizationNew Delhi· CityBengaluru· City
स्रोत
Times Now
